বিকেলের নাশতায় যে ৪ খাবার খেলে বাড়তে পারে ওজন
সকাল ও দুপুরের খাবারের পর বিকেলে হালকা কিছু খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। বিশেষ করে চা বা কফির সঙ্গে নাশতা না হলে যেন বিকেলটাই অসম্পূর্ণ থেকে যায়। তবে বিকেলের নাশতায় কী খাচ্ছেন, তার ওপরও নির্ভর করতে পারে আপনার ওজন বাড়া বা কমার বিষয়টি। কিছু খাবার নিয়মিত বেশি পরিমাণে খেলে শরীরে অতিরিক্ত ক্যালরি জমতে পারে, যা ধীরে ধীরে ওজন বাড়াতে ভূমিকা রাখে।
বুধবার, ১১ নভেম্বর ২০২৬, ৭:৪৪
